夏天到了,常吃以下食物,清理肠胃,增强免疫力,试试看

李子

李子是我们很常见的一种水果了,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等,对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用,对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻,能帮助祛除脸上的黑色素和斑点,长期吃就会有效果。

菠萝莓

菠萝莓也叫白草莓,它是一种高营养水果,这种水果是草莓的变种,外形与草莓相似,但与普通草莓的颜色鲜红不同,这种草莓的表面是白色的,而且大量的红色斑点。只是菠萝没在市场上比较少见,很多人对它并不了解。

韭菜

韭菜在生活中有着洗肠草之说,因为韭菜中含有丰富的膳食纤维和粗纤维,这些物质能加快人类肠胃蠕动,可以促进大便生成和排出,它对人类的便秘和肠癌以及肠道炎症都有明显预防作用。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。

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